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Musculação / Condicionamento
A musculação oferecida pela Sport Fitta
tem o objetivo de desenvolver e aperfeiçoar o condicionamento físico geral
de seus alunos, além de promover uma melhora no equilíbrio postural. Um
maior relaxamento físico e mental e um ganho na segurança e auto-estima
pessoal, podendo ainda levar à uma melhor recuperação nos casos
terapêuticos.
Trabalhando os músculos e
articulações, tanto para fortalecimento e tonificação como para hipertrofia
(aumento de volume), a musculação da Sport
Fitta é desenvolvida em aparelhos RIGHETTO,
PÓRTICO, GERVA SPORT e TAURUS com esteiras, bicicletas ergométricas.
Buscamos adequar nosso trabalho tanto às
necessidades específicas de cada aluno como ao seu gosto pessoal.
Como respostas fisiológicas e anatômicas do treinamento de musculação,
podemos citar:
:: aumento da
força
:: aumento da
massa muscular
:: aumento da
resistência
:: fortalecimento
de tendões e ligamentos
:: diminuição do
percentual de gordura, bem como dos níveis de colesterol e gorduras do
sangue
:: reduzir as
perdas de massa muscular e óssea decorrentes do envelhecimento (evitando
osteoporose)
:: reduzir a
pressão sanguínea e arterial
:: prevenir e
reduzir o risco de lesões
:: melhorar a
postura e a aparência física (melhor auto estima)
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